Für meine Patienten
Nicht immer ist die Zeit im Termin ausreichend um alles zu thematisieren, so dass ich hier Anleitungen zur Vorbereitung für Laboruntersuchungen, allgemeine Ernährungsempfehlungen zusammengestellt habe.
Da es mir in der Begleitung um den persönlichen Kontakt geht, habe ich die Onlineterminvereinbarung abgeschalten. Falls nicht bereits in der Praxis festgelegt, können Folgetermine gerne per Telefon +49 (0) 157 54248740 oder Mail an info@menschkonzept.com abgesprochen werden.
Ernährung
Anleitungen
Ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel
Für bestimmte empfohlene Nahrungsergänzungsmittel habe ich Partnerschaften mit ausgewählten Herstellern geschlossen, die hochwertige Produkte anbieten. Wo möglich, enthalten die Links zu diesen Produkten bereits einen exklusiven Rabatt. Details zu weiteren Partnerangeboten gibt es hier.
Mehrere Produkte derselben Kategorie gleichzeitig einzunehmen ist in der Regel nicht nötig, außer es ist explizit kommuniziert. Die aufgeführten Produkte sind vielmehr als Alternativen zu verstehen.
Multinährstoffpräparate
Multi Vital Forte Aktiv (Bonusan)
Mito Support Ultra Anti-Fatigue (Sunday)
Für Teenager: Bonusan Multi Vital Forte Teenager Aktiv
Alternativen aus der Apotheke: Nu3 Premium Dyadin Multivitamin
Omega 3
Omega 3 Algenöl EPA - Vegan (Norsan)
Achtung: Omega 3 Total ist ohne Zitronengeschmack sehr fischig…
Eiweiß
Whey Protein Isolat (Sunday Natural)
Essenzielle Aminosäuren (Edubily) vegan
Essenzielle Aminosäuren (Aportha) vegan
Alternativen: Hanfproteinpulver / aus Fermentation gewonnenes Protein aus Soja (vegan)
Vitamin D & Magnesium
Vitamin D E K A 1.000 (Sunday Natural)
Ergänzen Sie bei jeder Supplementation von Vitamin D, 200-400 mgMagnesium täglich
Siebensalz Magnesium Komplex (Biogena)
Oder nehmen Sie Magnsesiumbisglycinat ein (Sunday Natural, zB.)
Eisen
Eisen mit Lactoferrin und Vitamin C (Edubily)
Alternativen: Natural Iron (Artgerecht), Ferrosanol (Apotheke), Floradix (DM / Reformhaus)
Lactoferrin
Alternativen: L’Ferrin (Artgerecht), Sunday Natural
B - Vitamine
Vitamin B Kompex Forte Bioaktiv (Sunday Natural)
Aktiver Vitamin B Komplex (Bonusan)
Bitte immer aktive B-Vitamine verwenden
Selen
Dr. Selz - Selen & Grüntee Kapseln
Alternative aus der Apotheke: Selen 200 (NICApur)
Zink
Alternative aus der Apotheke: Zinkorot 25
Jod
Q10
Sunday Natural - Ubiquinol 100
Empfohlene Produkte zur Darmsanierung
MucoFlora + MucoAktiv 3 Monatskur
Verdauungsenzyme:
Alternativen / Ergänzungen: Nortase (Repha) | DigestioCym (Biogena) | Kreon | Ozym
Probiotika:
Saccharomyces Boulardii (Sunday Natural)
Alternativen: Darmflora plus intense (Dr. Wolz) | Omni Lactis 20 Gold (Biogena)
Präbiotika:
Alternativen: OmniLogic Fibre | OmniLogic Immun | ColonBalance (Biogena) | Akazienfaser | Baobap
L - Glutamin
Alternativen: Artgerecht Protect (mit Baobap) | Nutrimmun (mit Biotin) | Götterspeise (mit Vitamin C), Sunday Natural
Kräuterpräparate
Dr. Selz - Oreganoölkapseln (Alternative Hersteller: A.D.P. Research | Intercell)
Bonusan - Knoblauchextrakt (Allium Sativum)
Berberin - Sunday Natural (Alternative Hersteller: Lebenskraft Pur)
Bitterstoffe
Am liebsten alkoholfrei zur Entlastung der Leber
Alternativen Bitterliebe, Reformhaus, …