Darmgesundheit

Dein Darm ist eine der wichtigsten Verbindungen deines Körpers zur Außenwelt — mit einer Fläche von rund 500 Quadratmetern. Dort leben etwa 500 bis 800 Billionen Bakterien, die zusammen 1–2 Kilo deines Körpergewichts ausmachen. Wenn alles gut läuft, sind sie vielfältig und machen eine Menge wichtiger Dinge: Sie produzieren Energie, sogar Vitamine, unterstützen dein Immunsystem, helfen bei der Verdauung und tragen zur Gesundheit deines Nervensystems und Gehirns bei.

Gestörte Darmflora? Warum ein Darmaufbau wichtig sein kann

Dein Darm ist immer von Bakterien besiedelt. Wenn die guten fehlen, nehmen die schlechten ihren Platz ein. Diese unerwünschten Bakterien — sogenannte Fäulniskeime — produzieren Stoffe, die deinem Körper schaden. Auch Pilze, die normalerweise im Gleichgewicht mit den Bakterien stehen, können überhandnehmen. Wenn das passiert, spricht man von einer Fehlbesiedelung oder Dysbiose.

Darmtherapie im Dr. Selz Expertennetzwerk

Die Praxis ist Teil der Darmexperten Community von Dr. med. Ulrich Selz und verbindet dieses Wissen mit den Erkenntnissen aus der Psycho-Neuro-Immunologie.

Das heißt: Es besteht ein Netzwerk an Therapeuten und Experten um mich, das bei schwierigen Fragen und Fällen eine starke Rückfallebene bietet. Regelmäßiger Austausch über aktuelle Erkenntnisse, über Erfahrungen auf dem Gebiet fließt direkt in deine Betreuung ein. Konkret bedeutet das: Du wirst von mir betreut, aber mit dem Wissen und der Erfahrung von mehr als 300 Experten aus Deutschland, Österreich und der Schweiz auf dem Gebiet der Darmgesundheit.

Symptome & Zusammenhänge einer gestörten Darmflora

Die Liste ist lang und überrascht viele:

Morbus Crohn, Colitis ulcerosa. Allergien, Unverträglichkeiten, Heuschnupfen. Übergewicht, Diabetes Typ I und II. Zöliakie, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Völlegefühl. Chronische Müdigkeit und Erschöpfung. Neurodegenerative Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Parkinson oder Alzheimer. Schwere Covid-Verläufe und Long-Covid. Reizdarmsyndrom. Laktose-, Histamin-, Glutenintoleranz, Fruktosemalabsorption. Darm- oder Vaginalpilzinfektionen. Chronische Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, erhöhte Blutfette. Asthma, Depression, Migräne. Erhöhte Infektanfälligkeit, ADS/ADHS, Autismus. Hauterkrankungen wie Akne, Psoriasis und Neurodermitis. Rheuma, Arthritis, Osteoporose. Wiederkehrende Blasenentzündungen und Zahnerkrankungen.

Die häufigsten Fehler beim Darmaufbau

Einfach nur Probiotika nehmen und hoffen, dass es reicht. Keine Stuhluntersuchung machen. Zu kurz dranbleiben oder zu wenig konsequent sein. Und: an der falschen Stelle sparen wollen.

Ein Vergleich mit deinem Garten

Stell dir vor, du willst eine Pflanze zum Wachsen bringen. Du säst, du düngst. Aber was machst du mit dem Unkraut? Wenn du nichts tust, wächst das Unkraut und nimmt deiner Pflanze Nährstoffe und Platz weg. Genauso funktioniert es im Darm. Die schädlichen Bakterien sind das Unkraut. Wenn wir nicht wissen, ob und welche da sind, können wir nicht zielgerichtet behandeln. Das Unkraut muss weg — damit die guten Bakterien wachsen können.